相信很多喜歡健身重訓的健人都對這個問題有很大的興趣, 到底我們在重訓的時候每個肌群最多或最少要訓練多...

相信很多喜歡健身重訓的健人都對這個問題有很大的興趣, 到底我們在重訓的時候每個肌群最多或最少要訓練多少組呢?

今天為我們解答這個問題的并不是小編, 而是以科學為主導訓練著名的Dr. Mike Israetel!

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